ヘヴィメタル不動産おやじ

レコーディングダイエットって、本来は、毎日食べた物を記録していくダイエットなんですってね。
まあ、私のはもどきですが。

私は食事制限をしたくないので、とにかく入ったカロリー以上に消費する、しかないのですが、それでも体重・体脂肪を測る度に、数値を増やしたくないので、自然とあまり無茶苦茶な飲食はしなくなってるかも。

そして結果が出て来ているから益々ダイエットに燃えてしまいます！

昨夜のジムのあと測ったら、

体重５８．９キロ！体脂肪１６.９％！内臓脂肪７レベル！骨量２.６キロ。基礎代謝１３４２kcal/１日（結構燃えやすい）。体内年齢２６歳！！筋肉量４６.３キロ！筋肉スコア０。

来た〜！！
体重が大学時代以来の５８キロ台になりましたよ〜！

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そしてそのまま何も食べないで朝を迎えたら、

体重５８．６キロ！体脂肪１８.３％。内臓脂肪７.5レベル。骨量２.５キロ。基礎代謝１３１３kcal/１日。体内年齢２９歳。筋肉量４５.４キロ！筋肉スコア-1。

来た〜！紛れもない５８キロ台ですよ〜！！痩せた〜！！

そしてその後、朝の用事でけっこう良い汗をかいたので今だ！と体脂肪計に乗ったら、

体重５８．２キロ！！体脂肪１７％！内臓脂肪７レベル！骨量２.５キロ。基礎代謝１３２３kcal/１日。体内年齢２６歳。筋肉量４５.８キロ！筋肉スコア０。

来た〜！！最多体重時から４．５キロ減！！

うれしいです〜！楽しいです〜！
なかなか６０キロの壁が越えられませんでしたが、ここ１週間は５９キロの壁だったので、今後も着実に減らします！

今度の目標はは体脂肪１２％！！
目指せ！仮面ライダーの腹筋！！

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1. 2008/07/15(火) 23:59:59|
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