ヘヴィメタル不動産おやじはじめましたよ！

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はじめましたよ！

くまのプーさんに教えて頂いた「納豆ダイエット」！！

あるあるⅡすごいですね。

ＴＶでやった途端、納豆売り切れ続出ですもんね。

みかんダイエットも良かったんですが、みかんはどうしても冬しかないので、納豆なら１年中安心です。

一応、お正月明けの現在の私のスペックですが、

年　齢：３０代後半
身　長：１？３センチ←トップシークレットＤＥＡＴＨ！
体　重：６１.８キロ←あまりに重くなっててびっくりしました。。
体脂肪：１９.２％
骨　量：２.６キロ←３０代男性の平均だそうです。
脚力点：９６点←満点は１５０点。並だそうです。
内臓脂肪レベル：８←９までが普通だそうです。

これが２週間でどこまで落ちるか！？

頑張りま～す！！

テーマ:納豆ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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納豆はじめましたか。私は実行しようと思ったとたんに風邪をひいてしまい、雑炊やうどんしか食べられない日々で、でこれから始めます。
でも朝に納豆は辛いですよね。朝が弱い私は職場でパンをかじる毎日なので、まさか職場で朝から納豆というわけにはいきませんものね。豆乳とかサプリメントで代用はできないのでしょうかね。まあ早起きしてご飯と納豆の朝食をとれば一番健康なんでしょうけど。納豆は天然のプロテインみたいで筋肉もつくんじゃないですか。
とにもかくにも早く納豆がスーパーに安定供給されることを願います。コンビニでたまに見かけると買っておいたりしてますが、朝晩２パックとなると今は入手するのも大変ですね。
もう一つお勧めはウォーキング。今は１日１万５千歩を目標に通勤中１駅歩いたりしてます。体重はまだ変わりませんが、いつの間にかベルトの穴が一つ小さくなっていました。医者が言うには食事の量を全体的に１割くらい少なくすれば体重も変わってくると言ってました。ご飯だけ減らすとか、おかずの数を減らすとか、バランスを崩すといけないらしいです。あくまで全体で少しずつ減らすことがいいらしいです。
お互い体のことは注意しましょうね。